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Bienvenue sur la page du blog Astuce Nutrition,

où vous trouverez une riche collection d’articles, de conseils et de réflexions sur tout ce qui concerne la nutrition et le bien-être. 

Ici, nous partageons des informations pratiques, des astuces pour une meilleure alimentation et des histoires inspirantes. 

Que vous soyez un débutant en nutrition ou un passionné avancé, notre blog a quelque chose pour vous aider dans votre parcours de bien-être.

Explorez, apprenez et laissez-vous inspirer pour vivre une vie plus saine et équilibrée.

Infographie pour l'article vegetarien vegetalien vegan flexitarien, la différence

Végétarien, végétalien, vegan, flexitarien ~ La différence

Adopter une alimentation plus végétale est une tendance croissante, que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être animal ou de durabilité environnementale. Dans cet article, nous allons explorer quatre régimes alimentaires populaires : Chacun de ces régimes présente des avantages uniques et des...

Dernière mise à jour le 28 juin 2024

Gélules d'oméga 3 dans un pot en verre pour représenter l'article sur les dangers des gélules d'oméga 3

Dangers des gélules d’oméga-3 : mythe ou réalité ?

Les compléments alimentaires sont devenus une partie intégrante de notre quête pour une meilleure santé et un bien-être optimal. Parmi ces compléments, les gélules d’oméga-3 sont particulièrement populaires en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Cependant, malgré leur popularité, des préoccupations persistent quant...

Dernière mise à jour le 21 juin 2024

Assiette de légumineuse pour représenter l'article "Les légumineuses font-elles grossir ?"

Les légumineuses font-elles grossir ?

Lorsqu’il s’agit de comprendre l’impact des aliments sur notre poids, les légumineuses sont souvent sujettes à de nombreux malentendus. Beaucoup de personnes se demandent : les légumineuses font-elles grossir ? La réponse est simple : non, les légumineuses ne font pas grossir lorsqu’elles sont consommées...

Dernière mise à jour le 14 juin 2024

Carotte en train de sortir de terre

Est-ce que les carottes constipent ? La réponse est non !

Lorsqu’il s’agit de nutrition et de digestion, de nombreux mythes circulent, et l’un des plus courants est celui qui prétend que les carottes peuvent causer la constipation. Pourtant, cette croyance populaire est loin de la réalité. En fait, les carottes, riches en fibres et en...

Dernière mise à jour le 27 mai 2024

Coriandre en graines et en feuilles

Par quoi remplacer la coriandre ?

La coriandre est une herbe populaire dans de nombreuses cuisines du monde entier, appréciée pour ses feuilles fraîches et ses graines aromatiques. Cependant, il peut arriver que vous n’ayez pas de coriandre sous la main ou que vous cherchiez à varier les saveurs de vos...

Dernière mise à jour le 19 mai 2024

Vitamines B12 en médicament et huile

Vitamine B12 et douleurs articulaires

Le bien-être articulaire est une préoccupation majeure pour beaucoup, notamment pour ceux qui sont affectés par des douleurs chroniques. Ces douleurs, souvent perçues comme un handicap au quotidien, peuvent être influencées par de nombreux facteurs, y compris nos apports nutritionnels. Parmi les nutriments essentiels qui...

Dernière mise à jour le 25 avril 2024

Assiette de légumes et protéines pour avoir une nutrition idéale pour un sportif

Nutrition idéale pour un sportif : une question de personnalisation et d’équilibre

La nutrition joue un rôle capital dans la performance sportive, mais identifier une « nutrition idéale » n’est pas une science exacte. Cela dépend largement des objectifs individuels, du type de sport pratiqué et des besoins spécifiques de chaque athlète. Toutefois, certains principes généraux peuvent...

Dernière mise à jour le 18 avril 2024

Balance ancienne avec deux citron pour représenter l'équilibre acide/base

Citron acide ou basique ? La vérité !

Le citron devient basifiant une fois dans le corps humain ! Malgré son goût indéniablement acide qui fait grimacer, le citron se révèle être un allié basifiant pour notre corps. Ce petit agrume jaune, souvent relégué au simple rôle de garniture ou d’assaisonnement, détient en...

Dernière mise à jour le 13 avril 2024

personne ayant un maux de tête et se tenant la tête

Café & Maux de tête : Une aide ou un obstacle ?

Le café, cette boisson réconfortante et stimulante qui marque le début de journée pour des millions de personnes à travers le monde, détient des pouvoirs mystérieux sur notre santé et bien-être. Mais saviez-vous que le café peut être à la fois un remède et un...

Dernière mise à jour le 21 mars 2024