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A PROPOS DE CE BLOG

QUI SUIS-JE ?

Bonjour, je suis Cédric Chevillard, j’ai 21 ans et mon intention est d’aider les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs personnels comme par exemple la perte de poids grâce à la nutrition.

J’ai commencé à faire attention à mon alimentation en 2015. Après avoir perdu 30kg, passant de 106kg à 76kg, en 9 mois, j’ai pu acquérir de nombreuses connaissances. Peut-être que pour certaines personnes cette perte de poids a été lente ou rapide mais je suis parti de rien. J’ai pu optimiser cette perte de poids un utilisant une méthode simple.

Je ne vais pas vous donner de méthode miracle pour atteindre vos buts en quelques jours car cela n’est pas possible. Mais je peux vous assurer que si vous suivez les étapes que je vais vous communiquer, vous parviendrez sans mal à réaliser vos objectifs.

106 Kg

à

76 Kg

MON CHANGEMENT

Tout a commencé en septembre 2014, un jour je me suis pesé (106kg pour 1m84) et en me regardant dans la glace, c’est à cet instant là que j’ai voulu changer, je voulais perdre mon ventre et donc du poids. Ne sachant pas comment faire j’ai commencé par ne plus manger le midi, je mangeais n’importe quoi à 16h et le soir. Ce changement m’a permis de perdre du poids mais ce n’était pas que de la graisse, il y avait également du muscle. Je me sentais épuisé et j’avais moins de force.

En 2015, j’ai commencé à faire attention à mon alimentation afin de savoir quels étaient les aliments les plus avantageux pour mon objectif, tout en continuant à perdre du poids. Toujours en 2015, j’ai atteint les 76kg, à ce moment-là je me suis aperçu que j’étais maigre et j’avais peur de tomber dans l’anorexie en continuant comme ça.

C’est pour cela que j’ai recommencé à manger le midi mais j’ai mis en place un méthode simple en place afin de maintenir mon poids. Puis au bout d’un certain temps j’ai voulu reprendre du poids en pratiquant la musculation et en adaptant ma méthode afin d’atteindre ce but.

L’IDEE DE CE BLOG

Ce blog a pour but de vous aider à rééquilibrer votre alimentation afin de réaliser vos buts, que ce soit pour une perte de poids, pour améliorer votre santé… Dans ce blog je vais également vous transmettre toutes mes connaissances dans le domaine de la nutrition ainsi que les différentes techniques que j’ai découvert et qui m’ont permis de réaliser mes objectifs.

L’idée de ce blog est de vous faire prendre conscience que vous n’êtes pas obligé de faire des régimes restrictifs tels que manger une pomme à chaque repas pendant un an pour réussir à perdre du poids. Il suffit de rééquilibrer votre alimentation en mettant en place un plan d’attaque et d’appliquer différentes techniques simples et efficaces sans vous priver de tout.

Pour être franc avec vous j’ai pris la décision de créer ce blog car ma mère me demande souvent si elle peut manger cet aliment et en quelle quantité. Je peux lui dire si cet aliment est bénéfique pour sa santé mais je ne peux pas lui dire en quelle quantité car cela dépend de nombreux facteurs que j’ai vais vous décrire à travers ce blog.

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